Frida Maanum es un futbolista profesional de 26 años de NOR. Actualmente juega para el Arsenal Women, con el dorsal 12. A nivel internacional, representa a la Noruega femenina. Juega principalmente en la posición de Centrocampista. Mide 173 cm y pesa 58 kg.

Su último movimiento fue un Fichaje Libre del Linkopings Women al Arsenal Women el 2021-07-27.

En 11 presencias en la temporada 2025-2026 de la Superliga Femenina de la FA inglesa, Frida Maanum registró 3 goles y 1 asistencias, además de completar 4 pases clave de un total de 156 pases con una precisión de pases de 11.5.